Ozish uchun Eng Zo’r Sport va Yoga Mashqlari bilan Taomlar

zamonaviy

Ozish uchun eng yaxshi mahsulotlarni iste’mol qilishni, eng yaxshi sport mashqlari hamda Yoga holatlarini o’rganing. O’zingizni jazavali dietalar va qiyin mashqlardan uzoq tuting va tinchlaning.

Sport va Yoganing foydasi. Eriting, saqlamang!

Biroz ozish va teringiz taranglashini xohlaysizmi? Baxtga ko’ra, siz ozish uchun yoga bilan shugullanmoqchi bo’lgan birinchi inson emassiz, bunday texnika siz uchun tayyordir. Tanangiz yog’ni saqlamasdan uni eritishni o’rgatish rohatbaxsh faoliyat bo’lishi mumkin. Yordam uchun maxsus holatlar mavjud. Farqni qo’rishni boshlash uchun bir oydan ko’p vaqt talab etilmaydi.

Tanangiz bilan do’stlashing

Tanangizni keraksiz dietalar va qiyin mashqlar bilan qiynashdan, imkoniyat bo’lganda tanangizdan zararli moddalarni chiqarish bilan shug’ullaning, tanangizni yoshartiring, u bilan muloyim bo’ling, nafas oling va stresni chiqarish uchun bo’sh vaqt toping.

Ovqatlaning

Jazava usulida kaloriyalarni hisoblashni to’xtating! Ozish uchun eng yaxshi taomlar aslida kam kaloriyali taomlardir, biroq ulardan zavq olgan va tinchlangan holda iste’mol qilinishi lozim.
 
Bir ikki kun davomida iste’mol qilayotgan taomlarni yaxshi tomonini sanab ko’ring: kaloriya o’rniga vitaminlarni hisoblab ko’ring va nima bo’lishini kuzating.
, , , , , , , ,