Hisoblagichi TMI

zamonaviy

TMI - Tana Massasi Indeksi. U yog' to'qimalarini baholaydi va semizlik bilan bog'liq bo'lgan kasallik xavfini aniqlaydi.

bmi-calculator

O’zingizning BMI ko’rsatkichingizni hisoblang!

Nima uchun BMIni hisoblash kerak?

Bu indeks semizlik, ateroskleroz, diabet, gipertenziya, yurak kasalliklari va ishemiya kabi kasalliklarni aniqlashga yordam beradi. U tanadagi yog’ning ko’pligi yoki tanqisligini aniqlashga yordam beradi.

BMI qanday qilib hisoblanadi?

Bo’yning bo’yga ko’paytmasi (metrda). Bo’y (m) x Bo’y (m). Natijani vaznga bo’lish kerak (kg)

O’zingizning BMI ko’rsatkichingizni hisoblang

Dunyoning Sog’liqni Saqlash tashkilotiga ko’ra:

  • Ayollar uchun optimal vazn 21 BMI va 23 BMI erkaklar uchun
  • BMI 19 va 25 bo’lganda vazn normada bo’ladi,
  • Ortiqcha vazn - a 25dan yuqori BMI of over ,
  • Semizlik - 30dan yuqori BMI is

Muhim eslatma: BMI ko’rsatkichi 25-29 bo’lgan shaxslar alohida e’tibor berib analiz qilishlari kerak chunki ularning orticha vazni haqiqiy yog’, yoki sport natijasida ko’paygan muskul massasi, yoki genetik sababli ortirilgan bo’lishi mumkin. Bunday holatlarda WHR ko’rsatkichi hisoblanishi kerak.

Qaysi guruhlar uchun BMI ni hisoblash qiyinchilikni tug’diradi?

  • Homilador ayollar
  • Yaxshi rivojlangan muskulli sportchilar
  • Bolalar
  • Qariyalar

BMIni qanday qilib izohlash kerak?

BMI ko’rsatkichi qanchalik ko’p bo’lsa kasalliklarga duchor bo’lish darajasi ham ko’p bo’ladi. BMI past bo’lsa anoreksiyaga olib keladi. Sihifokorlar aytishicha, BMI ko’rsatkichi normada bo’lganlar ko’proq umr ko’rishadi.

, , ,