Taomingizda qancha kaloriya va ozuqaviy moddalar bor

chiroyli

O’zingizga zo’r taom tayyorlang – taomingizda qancha kaloriya va ozuqalar borligini bilib oling.

Foydali va chiroyli taomlar sizni go’zalligingiz va salomatligingiz uchun

Kaloriya hisoblashingizni sababi qanday bo’lishiga qaramay – ozishmi, vazn saqlashmi yoki kunlik iste’molingizni hisobini yuritishmi – siz chiroyli ovqatlanishingiz mumkin. Kunlik kaloriya iste’molini belgilash bir xil taomni har kuni iste’mol qilish degani emas, bu sizga yangi taomlarni totish va qo’shish uchun ajoyib imkoniyat bo’lishi mumkin. Bizning turli mahsulotlar va taomlar uchun tuzilgan kaloriyalar jadvalimizni ko’rib chiqing va chiroyli ovqatlanish paytida sezgilaringizni quvontirish uchun keragini tanlang.

Taomingizda qancha kaloriya va ozuqaviy moddalar bor

O’zingizni siylashni unutmang

Siz kaloriyalarni hisobga olgan holda chiroyli taomlar tayyorlashingiz mumkin. Biroq shirinliklarchi? Har kim ba’zida shekolad, tort yoki muzqaymoq bilan o’ziga zarar keltirishi mumkin, biroq buni yomon tarafi yo’q. Kunlik kaloriya iste’molingizni tanlagan shirinlikni hisobga olgan holda to’plashga harakat qiling – bizning sahifalarimizda siz ko’plab yo’llarini ko’rishingiz mumkin.

Bizning kaloriyalar jadvalimiz sizga likopingizdagi chiroyli taomlarda qancha kaloriya borligini bilib olishda yordam beradi.