Sabzavot iste’mol qilmaydiganlar…

chiroyli

Ko’p sabzavot iste’mol qilishning ustunliklari sizni tanangiz, teringiz va ko’rinishingizda bilinadi.

Foydali sabzavotlar

Barchamizga sabzavotlar va ularni foydaliligi to’g’risidagi mashhur qo’shiqni bilamiz. Agarda siz sog’lom yuz ko’rinishga, chiroyli va kuchli tirnoqlar hamda uzun yaltiroq sochlarga ega bo’lmoqchi bo’lsangiz ko’p miqdorda dori va kosmetika buni yechimi emas.

Siz kerakli foydali ozuqalarni asosiy taomingizga qo’shimcha ravishda sabzavotlarni iste’mol qilib olishingiz mumkin.

Ularda tarkib topgan Vitamin va minerallar tabiiydir va tanangiz tomonidan notabiiy ravishda tayyorlangan dorilardan ko’ra yaxshiroq o’zlashtiriladi. Quyida ba’zi sabzavotlar va ularni ustunliklari keltirilmoqda:

Sabzilar – tarkibida juda ko’p karotin “yoki A vitamini” mavjud, ular orqali tanamiz melanin ishlab chiqaradi. Agarda siz quyoshdan olgan rangingizni uzoqroq ushlab turmoqchi bo’lsangiz, sabzi iste’moli sizga albatta yordam beradi. Xuddi shunday xususiyat pomidor hamda qizil va to’q sariq rangli shaftoli, o’rik va boshqa mevalarda mavjuddir

Yashil salat barglari – u nafaqat mazali yana immunitet tizimi uchun kerakli C Vitaminiga boydir.

Qichitqi o’t, g’ayrioddiy, biroq juda ham foydali, undan tayyorlangan sho’rvaning iste’moli kunlik temir moddasiga bo’lgan talabni muammosiz ta’minlaydi!

, , , ,