Sabzavot Dietasi sizni yo’lingizni quradi, biroq ehtiyot bo’ling!

chiroyli

Dieta qilish odati dunyoni juda ham bosib ketgan. Biroq boshqa kunlik menyuga o’tish biroz ehtiyotkorlikni talab etadi.

Sabzavot dietasi

Ko’pchilik insonlar unchalik foydali bo’lmagan sevimli ovqatidan voz kechishdan qo’rqadilar. Biroq, bir turdagi dietadan ikkinchisiga o’tish kunlik menyuingizdan bir kechada voz kechishni anglatmaydi. Aksincha, boshqa iste’mol qilish tartibiga birdaniga o’tish hozirgi dietani qo’llashdan ko’ra jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Sabzavot dietasi eng foydali va shuning uchun go’shtli dietaga eng zo’r o’rin bosuvchi ekanligi haqida ko’plab fikrlar mavjud. Haqiqatdan ham ko’p ma’noda shunday, biroq o’tish davrida yaxshi ko’rinish va o’zingizni yaxshi his etmoqchi bo’lsangiz bir narsani yodda tutishingiz lozim.

Sevimli taom

Eng muhim qoida bu sevimli taomingizni birdaniga tark etmasdan kunlik menyuingizga asta sekin foydali mahsulotlarni qo’shib boring. Misol uchun, siz sharbat chiqaruvchi sotib olib har kuni bir stakan yashil sharbat ichishingiz mumkin. Keyinchalik tushlik va kechki ovqatlaringizga ko’proq salat qo’shishingiz mumkin. Ushbu strategiyaga bir-ikki hafta yondashing va jismoniy holatingizni kuzatib boring. Kerak bo’lsa vrach bilan maslahatlashing.
Organizmingiz hamma tomonlama yaxshi his etayotgaligini bilganingizdan so’nggina keyingi bosqich butunlay sabzavot dietasiga o’tishingiz mumkin.
, , , , , , , ,