• cooking

Keyingi bosqichga ko’tarilgan no’xatlar: kuzgi retseplar

foydali

Ushbu mavsum kechki ovqatga nimaligini bilib oling va o’zingiz hamda oilangiz uchun nuqsonsiz kuzgi retseplar olish uchun ho’xatlarni birlashtiring.

Kechki ovqatga nima?

No’xatga ta’luqli bir qancha yechimlar

No’xatlar ushbu kuz uchun shubxasiz eng zo’r tanlovdir, chunki ular asosiy masalliqlar egiluvchanligi bilan vitamin va minerallar birikmasini ta’minlaydilar. Agarda yagi kuz retseplari to’g’risida o’ylasangiz u xolda no’xatlarni kulinar tajribani yangi bosqichiga olib chiqing va ulardan o’zidan foydalaning yoki yengil taomlar bilan birlashtiring. Shundagina siz ko’plab ozuqaviy modda va vitaminlarga ega bo’lgan to’liq o’ylangan taomga hamda ko’rkam kechki ovqat uchun taomga ega bo’lasiz.

Kuzgi retseplar uchun foydali maslahatlar to’g’risida ko’proq ma’lumotga ega bo’ling

No’xatlarni haftalik tartibingizga to’liq o’ylangan va yaratuvchanlik usulda qo’shish uchun quyidagilarni bajarishingiz mumkin:

  • Yashim va sariq no’xatlarni birlashtiring; ko’rinishidagi farq ahamiyatga ega bo’lgan yagona qism emas, chunki vitamin va ozuqaviy moddalar turi ham farqlidir. Ikki konserva Bonduelledan (har biridan bittadan) foydalaning, ko’rsatmaga ko’ra qaynating va buzoq go’shti bilan taqdim eting.
  • Sauté lar no’xatlar taqdim qila oladigan eng yahshi taomlardir. Shunday sauté lar, imkoni boricha oz miqdorda un va kam yog’li sut bilan grilda pishirilgan go’shtga noyob qo’shimcha bo’la oladi. Ushbu nozik holatlar uchun biz tovuq to’shini tavsiya etamiz.

Bug’da pishirilgan no’xat, sabzi, seldir dan salat tayyorlarng va bir chimdim sumax ziravori qo’shing. Odatda yangi salatlarda ishlatilsa ham siz ushbu ziravorni noyob ta’siri bilan hayratlanasiz.